参赛时间，20230917 11:45:00
参赛地点，北京十元公园
赛前准备
- 赛前好好睡一觉，本次赛前睡的不好，有些累
- 应该穿长裤，或者至少带个护膝，本次穿的短裤，擦破了不少地方
- 防滑手套和鞋子，有不少攀爬和抓握的项目
- 尽量穿不想要的衣服、鞋子参赛，赛后直接报废，不然洗衣服太麻烦了，全身是泥
- 准备一双拖鞋、沐浴露、毛巾，赛后场地内洗澡用
- 准备巧克力，赛前、赛后各一个
赛中进行
- 投入其中
赛后总结
- 抓握和攀爬能力需要重点锻炼，核心稳定性需要锻炼，力量型项目不多
- 体力储备还需加强，在临近重点时的项目出现体力不足的情况
- 有一定的跑步距离，需要练习长跑，并保持一定强度
下次目标：
- 超级赛
参赛附件
照片留念
